Tipos de Jejuns
Na medida em que nos aproximamos do Global Jesus Fast de 40 dias, de 1º de março a 9 de abril, você pode estar se perguntando: “Que tipo de jejum devo fazer? Como posso fazer um jejum de 40 dias ou qualquer jejum prolongado? Como posso eu escalar esta montanha em 40 dias? ” Nós entendemos. Estamos escrevendo para tratar com você de alguns tipos diferentes de jejuns que você pode escolher para fazer durante esses 40 dias de jejum. Como sempre, procure aconselhamento médico se tiver problemas de saúde.
“Esse tipo não sai senão por oração e jejum.” – Mat. 17:21
O jejum original de Jesus: somente água
De acordo com Lucas 4: 2, Jesus foi levado ao deserto pelo Espírito e não comeu nada por 40 dias. Ele bebeu apenas água. Um jejum de 40 dias na água é o jejum mais difícil fisicamente e deve ser realizado com repouso completo e sob supervisão médica, devido ao risco extremo de super-toxificação, quebra de tecidos vitais do corpo e perda de eletrólitos. Nós o encorajamos a ser guiado pelo Espírito a um jejum somente com água.
Jejum com sucos
Um jejum com sucos é um jejum em que você bebe apenas suco e água (principalmente água) e não come nenhum alimento. Esse tipo de jejum fornecerá mais energia do que um jejum somente com água. Este é um excelente tipo de jejum, porque você perderá todos os desejos de fome enquanto mantém um certo nível de energia que lhe permite funcionar. Em um jejum com sucos, recomendamos beber apenas sucos frescos, que você pode fazer em casa com um espremedor, ou (se você não tiver um espremedor ou processador) sucos naturais que você pode comprar. Você deve evitar sucos com alto conteúdo ácido, açúcares adicionados e polpa. Beber sucos com polpa faz com que seu metabolismo volte a funcionar, trazendo de volta todas aquelas dores de fome difíceis de lidar.
Para um ótimo recurso sobre o jejum, um dos nossos heróis do jejum, o grande e falecido Bill Bright, compilou um guia completo sobre o jejum. Clique aqui.
Jejum com Smoothie (somente líquidos)
Um jejum com Smoothie permite que você ainda obtenha todos os nutrientes necessários para funcionar, apenas na forma líquida. Você também pode se privar do prazer de mastigar e comer alimentos sólidos. O jejum de smoothies permite que você ainda receba muitas porções de frutas, vegetais, proteínas em pó e tudo o mais que você escolher incluir no seu jejum.
Jejum de Daniel
O Jejum de Daniel é o tipo de jejum mais conhecido e é feito de acordo com o padrão revelado em Daniel 1:12 e Daniel 10: 2-3. Nesse tipo de jejum, você ainda poderá cumprir todos os requisitos de sua rotina de vida, enquanto se nega a alguns dos prazeres de sua dieta típica. Este tipo de jejum também é muito saudável para o seu corpo. Um Jejum de Daniel é essencialmente um plano de alimentação vegana com mais restrições. É uma dieta à base de vegetais, onde a única bebida é a água. Você pode ler mais sobre o Jejum de Daniel Clique aqui.
Jejum de Internet e midias sociais
Se você não puder (ou não se sentir guiado pelo Senhor) a fazer qualquer jejum relacionado à comida, considere fazer jejum de uma mídia social, videogame ou filme (Netflix ou outro serviço de streaming). Em 2018, o americano médio passou 1 hora e 57 minutos nas mídias sociais todos os dias. No entanto, você levaria apenas cerca de 71 horas para ler a Bíblia inteira em um ritmo normal de leitura em voz alta. Se o americano médio substituísse seu tempo gasto nas mídias sociais pela leitura da Bíblia, seria capaz de ler a Bíblia inteira em 37 dias!
Outros tipos de jejuns
Por 40 dias, você pode jejuar de uma determinada comida favorita, café ou algo que costuma passar tempo fazendo. Você pode ser criativo. Pergunte ao Senhor o que Ele gostaria que você jejuasse durante esses próximos 40 dias.
* Com jejuns apenas com água, suco e smoothies, considere levar alguns dias antes do jejum para desintoxicar seu corpo, a fim de prepará-lo para o seu jejum. Você pode encontrar mais dicas para se preparar para o seu jejum, compiladas por nossos amigos no IHOPKC, International House of Prayer, https://www.ihopkc.org/.
Independentemente de qual tipo de jejum você escolher, no lugar de seus horários normais de alimentação (ou mídia social), reserve bastante tempo para orar e ler a Palavra. O jejum cria um vácuo em sua alma. Preencha esse vazio, banqueteando-se com Deus durante o seu jejum. Quando você for atraído para a mídia social, ore. Quando você pensar em uma refeição, banqueteie-se na Palavra de Deus. Quando você sentir desejo de um alimenato favorito em busca de conforto, vá a Deus em busca de conforto.
Nossa esperança é que essas opções tenham lhe dado fé e confiança de que existe um tipo de jejum que você pode fazer! Ao escolher seu jejum, esperamos que você se junte a nós para o Global Jesus Fast de 40 dias a partir de 1º de março. Deus abençoe!
